Un niño o niña bien alimentado tendrá el peso y la talla adecuada a su edad; se enfermará menos y se recuperará más rápido.
Trate que coma cada día alimentos de todos los grupos:
a).-Cereales y legumbres.
b).-Frutas y verduras.
c).-Lácteos
d).-Algo de carne: vaca, pollo y pescado en proporciones iguales.
e)_Prohibido_: comida chatarra o muy poca cantidad.Son carísimos y no dejan que consuman comida sana.
El DESAYUNO ES INDISPENSABLE
